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槲皮素含量高的几种食物
- 槲皮素
槲皮素可以称为植物化学物质、多酚或类黄酮。植物化学物质是植物产生的物质，可能对人类健康有益。多酚和类黄酮是植物化学物质的类型。槲皮素是一种强大的抗氧化剂。抗氧化剂有助于对抗自由基，自由基是含有不成对电子的分子.因为电子自然想要配对，自由基在身体周围漫游，将电子从其他分子中拉开。这个过程会损害细胞和DNA。槲皮素通过与自由基的单个电子配对来“清理”自由基，使它们不再造成损害。

881 | 2023年02月08日
葡萄籽提取物的功能和功效
- 葡萄籽
葡萄 - 连同它们的叶子和树液 - 在欧洲已经是几千年的传统治疗方法。葡萄籽提取物来自红酒葡萄的磨碎种子。虽然葡萄籽提取物对美国来说相当新，但现在用于治疗许多疾病。为什么人们服用葡萄籽提取物？有证据表明，葡萄籽提取物对许多心血管疾病有益。葡萄籽提取物可能有助于缓解一种循环不良（慢性静脉功能不全）和高胆固醇。葡萄籽提取物还可以减少受伤引起的肿胀，并有助于治疗与糖尿病相关的眼部疾病。许多人对葡萄籽

501 | 2022年09月30日
关于维生素C缺乏症
- 维生素C
维生素C缺乏症在发达国家很少见。在美国，只有约8.4%的人口被认为缺乏维生素C。40 你必须每天从食物中获得少于10毫克（mg）大约一个月才能感受到维生素C缺乏的影响。在严重的情况下，这可能导致坏血病（这在美国很少见）41 坏血病的症状包括：瘀伤牙龈出血弱点疲劳皮疹维生素C缺乏症用维生素C补充剂治疗。一些症状在治疗的最初24小时内有所改善。其他人可能需要几个星期才能消失。42 什么原因导

610 | 2022年09月30日
维生素C的健康益处
- 维生素C
可以减少炎症，增强免疫系统，支持大脑健康维生素C的好处包括增强免疫系统、改善心血管健康和增加铁的吸收。维生素C是组织生长，发育和修复所必需的。重要的是，作为一种抗氧化剂，它有助于保护您的细胞免受自由基（可能导致细胞损伤的不稳定分子）的侵害。你的身体不能产生维生素C，必须通过饮食来获得它。富含维生素C的食物包括柑橘类水果、浆果、西兰花、卷心菜、辣椒、土豆和西红柿。维生素C补充剂有胶囊、咀嚼片和添加

686 | 2022年09月30日
膳食脂肪的类型
- 减肥
什么是膳食脂肪？膳食脂肪是食物中的一种营养素。“脂肪”曾经是营养学中的一个坏词。几年前，你的医生可能会建议你限制或避免饮食中的脂肪，以防止体重增加和健康问题，如心脏病和糖尿病。现在，医生知道所有的脂肪都不是坏的。一些脂肪会降低你的胆固醇水平，帮助你保持健康。你的饮食中需要一些脂肪。脂肪在你的身体中有许多重要的功能。他们：给你能量保持身体温暖构建单元保护您的器官帮助您的身体从

849 | 2022年09月30日
易优CMS使用过程遇到问题汇总
- 安装使用
- 功能建议
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540 | 2022年09月30日

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